jak to kiedys

Cwieczenia na klatke sa po to, aby nie tracic miesni. Przy 2500 kcal czuje poprostu ze rece nie sa takie jak kiedys byly przy normlanym jedzeniu. A o wspomagaczach mam na mysli cos na pobudzenie.

[...] sprawdzi się właśnie trening "core stability". Slac i MikeCzajson - postaram się poszukać materiałów na ten temat, bo powiem szczerze że gdzieś tam kiedyś przeczytałam jakieś artykuły na ten temat przez przypadek i sporo na ten temat było na konferencji, a materiałów z niej niestety nie mam, jak znajdę, to podrzucę. Poliquin na pewno ma coś [...]

1. Masz jasny cel, chcesz być zawodowym bokserem - to bardzo dobrze, że sobie zakładasz tak ambitny cel. 2. Do wszystkiego trzeba dojrzeć, jak rozumiem jeszcze przed Tobą amatorska kariera, lub też jesteś w jej trakcie. Masz czas na przygotowanie się i pokonanie swoich lęków. 3. Jeśli miałbyś walczyć z kimś typu "Tyson" to uwierz mi byłbyś na [...]

pija, ale np 50ml czy 100ml, czyli kieliszek, w sumie to dośc dobry pomysl na podbicie kcal, bo chlup i podbite kcal, a mozna pijac kilka razy dziennie olej, ja pijalem kiedys olej, za młodego jak mase sie robilo, rano po posilku 50ml oleju z olivek, nastepny posilek, 50ml slonecznikowego, next posilek 50m z winogron , itp,

[...] pokoj, wspolny blok - jasne, wszystko sie zgadza, tylko jest jeden mały problem, wszystkie te nicki, wszystkie posty z nich napisane, styl pisania - wiesz co to jest? wiesz jak latwo to rozroznic na forach? moze nie , Twój pech; wszystkie te nicki nalezaly do Ciebie, spaliles sie kiedys wiec nie licz na to ,iz wszynajac kolejne burdy na forum , [...]

[...] . Cene widziałem kiedyś na forum, tu jest history typa z gino koszto 4 tyś złotych, skoro masz dojście do saa to do letro tym bardziej powinienes:) . Czytałem że letro jak sie rokręci to odechciewa się żyć..jak by nie patrzeć to chemioterapia w tabsach więc niema co oczekiwać że bedziesz z uśmiechem na twarzy chodził, coś za coś.

spokojnie michail , nie tak ogólnikowo Rezo14 - to fajnie że kiedys tyle pływałeś , ale ważne jest to ile już tego nie robisz - jak długo już nie ćwiczysz po drugie mimo wszystko te 5 kd sztangielki to starcza ci na góra miesiąc , dwa wiec poleciłbym rozejżeć się za siłką albo skrobać na coś większego jednak z tym co masz też możesz ćwiczyć , [...]

[...] ćwiczenia oprócz MC. Co do il. ćwiczeń to jest ich tyle, bo dołożyłem łydki, brzuch, a na plecy zastosowałem dwa ćwiczenia. Myślę więc, że mój plan został tym samym usprawiedliwiony ;) Bardzo Ci dziękuję za podsunięcie pomysłu z FBW 5x5. Kiedyś o nim czytałem, ale jakoś zapomniałem. Na pewno spróbuję, i to takimi ćwiczeniami jak zaproponowałeś :)

Generalnie to najpierw trzeba wzmocnic miesnie najszersze grzbietu, brzuch, biceps i triceps poprzez inny trening jak podciaganie bo tak to nie ma sensu jak jestes ogolnie slaby. 50 pompek to juz cos - pytanie jeszcze jak wykonanych. Widzialem kiedys goscia co robil 50 pompek na 1 rece tylko ze z prawidlowymi pompkami na 1 rece nie mialo to nic [...]

[...] 7 razy dziennie - na szczęscie to już przeszłość. Po prostu musisiałem to sobie wszystko obliczyć (białko, węgle, tłuszcze) bo nie zaspokajałem potrzeb organizmu. Jadłem jakieś pasztety, serki hochland i inne tego typu gówna - paranoja. Musisz uważać na to co jesz. Poza tym jedząc tyle razy dziennie za***iście przyspieszyłem sobie metabolizm. [...]

[...] dreczony przez media wiec ma tez mocna psychike przez co jest wazny w momentach kiedy jest ogromne napięcie a to jest jeden z wiekszych problemów wielu piłkarzy i uważam ze jakby nie byl promowany przez Victorie i media tez byłby wielkim piłkarzem tylko nie tak wielka gwiazdą show biznesu, a co do przereklamowanych piłkarzy to sądze ze jest [...]

Kiedys koles na silowni dal mi jakas tabletke i pow zebym, wzia tylko pol jej i mowil ze to jakas przedtreningowka z apteki i po niej zrobilo mi sie strasznie goraca moje. Najbardziej w uszy zrobily sie bardzo cieple a po treningu robilem bicepsy i tricepsy wtedy to normalnie takie skurcze mnie lapaly ze to bylo nie do wytrzymania skurcze [...]

mam nadzieje, ze w zwiazku z tym ze "decyzja o zakonczeniu kariery nie jest ostateczna" saleta nie zacznie znowu przebakiwac o walce z golata. jak kiedys. czy mozna powiedziec ze przemek wyczerpal limit szczescia na najblizsze kilka lat? krasniqi mial chyba bardzo zly dzien. jeszcze mam pytanie: jak dlugo krasniqi byl mistrzem europy? [...]

[...] partnerami do rozmowy dla mnie... choć nie jest tak naprawdę pewne, że kiedyś to nastąpi... czego jednak Wam życzę... tymczasem polecam zająć się nauką w szkole bo jak ten "cykl" zawalicie to konsekwencje będziecie odczuwać całe życie... a kreatyna... to tylko suplement... dobry ale tylko i wyłącznie suplement... i nie można [...]

Ja kiedyś miałem "herbalife" tzn. moi starsi dali się namówić na 2 opakowania jak jeszcze byłem dość mały, pamiętam że w smaku były dobre mam nawet gdzieś kasetę wideo. W tamtych czasach reklamowali tak że jeżeli będziesz pił małą ilość herbalife to będdziesz chudł a jak dużą to przytyjesz Złoty środek Zmieniony przez - Masterice w dniu [...]

Dzisiejsze MT ma mało wspólnego z prawdziwym Boksem Syjamskim. W tej chwili ręce są jak w Kick Boxingu. Kiedyś ręce były słabe a garda wręcz dziurawa. Nie było czegoś takiego jak serie ciosów rękoma. Boks i MT to bez wątpienia najskuteczniejsze stójki.

jest to bardzo nie zdrowe dla skory .... gdyz normalnie sie przsmazasz jak ziemniak na patelni zwykla oliwka do ciala i olej nie sa zdrowymi(dla skory) kosmetykami przyspieszajacymi opalanie wogole najlepiej jest uzywac do oapalania klre,ow z filtrem... a na solarium sa specjalne przyspeiszaczae opalania... kiedys ktos mial pomysl zeby na olej [...]

"Po co Ci to? Na ulicy nie spotkasz wyszkolonego zawodnika boksu, kickboxingu czy muay thai." Na jakiej podstawie twierdzisz, ze na ulicy nie spotkasz nikogo kto trenuje SW. Myslisz, ze oni chodza kanalami? Nogi są sprawą najważniejszą. Zarówno na ulicy, w boksie jak i w taju. Najlepszą techniką na ulicę są tzw. szybkie nogi." [...]

"Wygrales kopaniem albo widziales jak ktos wygrywa" Widziałem kiedyś, widziałem! Gość wsadził drugiemy okrężne na głowę. A potem jeszcze strzelił jakąś dźwignię w stójce - kolejny element powszechnie na tym forum uznawany za nieskuteczny. Oczywiście wcale nie próbuję udowadniać, że to najlepsza metoda walki na ulicę, ale widziałem, jak [...]

[...] za pomoca drabiny :D :D To jest typ nie do przebicia.. widzieliscie kiedys zeby bruce zalatwail 10 typow drabina? :D :D Na serio jednak to JAckie Chan przy Brucie to tak jak Chaplin przy Schwazeneggerze... To dwa zupelnie inne typy ludzi, aktorow.. ale mysle ze i tak Jackie umie sie bic :D A jego zdolnosci sa jednak bardziej ukieruynkowane na [...]